Wat is een slechte adem?

Iedereen heeft weleens een onfrisse adem, zeker bij het wakker worden. 's Nachts maak je weinig speeksel, waardoor bacteriën hun gang kunnen gaan. Na het ontbijt en het poetsen is dat weer weg. Blijft je adem de hele dag onfris, dan heet dat halitose. Dat is vervelend, en veel mensen merken het zelf niet eens.

Waar komt het vandaan?

In ongeveer 9 van de 10 gevallen zit de oorzaak in de mond zelf. Bacteriën breken eiwitresten af en maken daarbij zwavelgassen, en die ruik je. De belangrijkste bronnen:

• Je tong. Achterop de tong zit vaak een wit of geel laagje. Dat is de grootste bron van een slechte adem.
• Tussen je tanden. Etensresten en plak tussen tanden en kiezen worden door een tandenborstel niet bereikt.
• Ontstoken tandvlees. Bij gingivitis en zeker bij parodontitis ontstaan ruimtes waar bacteriën zich ophopen.
• Een droge mond. Minder speeksel betekent minder natuurlijke spoeling, zie droge mond.
• Gaatjes, oude vullingen of een prothese waar resten achterblijven.

Een enkele keer ligt de oorzaak buiten de mond, bijvoorbeeld bij de keelamandelen, de neusbijholten of de maag. Dat is pas aan de orde als de mond zelf helemaal in orde is.

Wat je zelf doet

• Maak je tong schoon, elke avond, met een tongschraper. Dat werkt beter dan met je tandenborstel over je tong gaan.
• Reinig dagelijks tussen je tanden met ragers, picks of floss.
• Gebruik een spoelmiddel dat de geur bij de bron aanpakt, zoals CB12 of Halita. Die neutraliseren de zwavelgassen in plaats van ze te maskeren.
• Drink genoeg water en kauw suikervrije kauwgom om je speeksel op gang te houden.

Alle producten vind je onder slechte adem. Blijft het ondanks een goede mondverzorging, laat dan je tandarts kijken naar tandvlees, gaatjes en vullingen.

Vragen?

Twijfel je welk middel bij je past? Stuur ons een bericht. Je vraag wordt beantwoord door iemand uit de mondzorg.